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75 资料来源：国际厚生健康园区

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一名27岁女性3年来饱受痛经困扰，尤其在月经来时的第1天和第2天痛得特别厉害，经血少又有血块，而在排卵期时一样也不舒服，还会腰痠、手脚冰冷、口乾，经中医把脉后发现是肾气不足兼气滞血瘀，在施以活血化瘀、补肝暖肾药物后，1週后，症状大幅改善。

卫生署嘉义医院中医科医师蔡郁玟表示，在月经前或经期间的疼痛，可能是「气滞血瘀」或是「寒湿凝滞」造成；气滞血瘀患者会产生腹部剧烈疼痛、排血块，寒湿凝滞患者多是常喜欢喝冷饮，月经来时腹部除了疼痛，还有发冷的感觉，且手脚冰冷。

对于气滞血瘀患者，平常注意不要久坐，多运动，而寒湿凝滞患者则需忌吃冰冷食物，可泡黑糖生姜茶饮用，改善寒冷体质；另外，月经过后，小腹会产生闷闷痛者，则是血虚造成的经痛，患者平常有贫血的症状，头会晕、唇发白、指甲颜色偏淡，可以吃深绿、深紫的蔬果、猪肝、牛肉补充铁质。

许多有经痛困扰者会吃止痛药缓解不适经期不适，中医师表示，长期下来会对身体造成严重的伤害，中医能对症下药，除了口服药剂，也可以针灸或在下腹部的穴道贴艾粒，可有效治疗痛经又不伤身。

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