生活:气不足则胖，血不足则瘦
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延平复旦科学班子宫内膜东山咖啡色 分泌物出血懒人包一天，一个活动中心请我去谈养生，中间休息时，一位胖子走上前来问：「胡教授，你说气血平衡是长寿之本，讲得太好了，不过，我们普通人怎么知道自己的气血是否平衡呢？你给我摸摸脉，看我的气血如何？」我说：「不用摸脉，你一定是气虚！」
胖子很惊讶地问我：「你不摸脉，怎么知道我气虚呢？」
我说：「气血严重失衡的人，一眼就可以看出来，不需要摸脉，这个方法也很简单，我一分钟就可以教会你。」于是，我就向他介绍了一分钟判断气血平衡法。
首先，你要弄清楚自己的身体质量指数（BMI），BMI指数是医学界最常做为评估肥胖的标準。计算的方法为体重（公斤）除以身高的平方（公尺的平方）。
如果身体质量指数在十八‧五～二十五之间，那么，你的气血就是平衡的。如果身体质量指数超过了二十五，你就有点气虚了；如果超过了三十，那你就严重气虚了。如果身体质量指数低于十八‧五，那你一定是血虚了。
有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。这话有点道理，但又不全面，我们周围有许多人得比谁都多，可是却很瘦的人，还有一些人，吃得很少，照样很胖，按照他们的说法，就是「喝水都会胖」。
人的体重与气血有着直接的关係，人之所以胖，是因为气虚。气虚之后，体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了起来。要具体说清这个问题，就需要了解气在各个脏腑中的功能。人吃了一顿饭之后，胃气会对其进行消化，脾气会将消化后最精微的物质上传给肝，化生成血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传给大肠，转化成粪便排出。
脾胃是人体内食物能量转化最重要的工厂，中医说它们是后天之本。在脾胃这座工厂里，推动工厂运转的动力就是脾胃之气，也就是人们说的中气。《黄帝内经》说「有胃气则生，无胃气则死」，可见这个脾胃之气的重要性了。
心脏接收脾气上传的精微物质之后，会将它们溶进血液，并输运全身，而推动心脏运转的动力就是心脏之气。肺呼吸了新鲜空气之后，会将氧气下输给心脏，并由心脏融进血液北京趣味运动会，而推动肺运转的动力就是肺气。除此之外，人体内还有元气、卫气和营气等，它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。
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