生活:培养行动力的「阳性能量吸收断食」

71 资料来源:新自然主义出版

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有些人的头脑可以天花乱坠地思考,但却无法付诸实际行动。

图片来源/Pixabay

有一位男性以顶尖成绩从一流大学毕业之后进入了一流企业工作,但后来却辞去工作来到我这里,他便是这样的人。他头脑好、有魄力,对于情势的变化也有充分的应变能力。对于接下来要怎么行动才会产生最佳结果,他都可以做出适当的判断,简直就是参谋的最佳人选,而提供给其他训练师或学员的建言也都非常适切。

但是他的头脑却无法联繫上自己的行动。他很清楚要怎么做才是最好的,然而一旦要付诸行动时却不是那么一回事。他对未来感到忧虑,对自己缺乏行动力感到忧心,对恋爱也感到烦恼。

「可以对别人提出那么好的建议,但为什么对自己却不行?」我曾经这么对他说。于是我教他断食与吸收阳性能量的方法。后来他一扫过去给人的晦涩印象,日渐开朗起来。

改变性格就是这么简单。性格有阴与阳,左右鼻孔里也有阴阳,各有各的作用。能够注意到这点的话,人的性格或肉体都是可以改变的。

缺乏行动力、欠缺积极性的性格,在断食期间做这种「阳性呼吸法」的话,也可以很轻易地改变性格。

阳性呼吸法

以左手拇指压住左边的鼻孔,只用右边鼻孔反覆进行《▲吐气=剧烈且强力地吐气,三秒》──《▽吸气=激烈且快速地吸气,两秒》。相反的,如果想要变阴性的话,就进行<阴性呼吸法>。

★要点

.清楚地想像明朗温暖的阳性能量从右边鼻孔被吸入体内的感觉。

阴性呼吸法

以右手拇指压住右边的鼻孔,只用左边鼻孔反覆进行《▲吐气=剧烈且强力地吐气,三秒》──《▽吸气=激烈且快速地吸气,两秒》。此时要想像从左边鼻孔将沉着与冷静吸入体内的感觉。

《日本瑜珈断食法》

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