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153 资料来源：周彦吉 皮肤科医师

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时序进入秋冬，天气渐渐变得乾冷，有些朋友的皮肤就会开始出现乾痒的症状，这是因为皮肤保湿力不足的原因。要了解皮肤保湿，必须从皮肤的构造谈起。

人体的肌肤从外到内，根据其保湿的作用，基本上可将之分为皮脂层、角质层、以及真皮层。最表层是由油脂包覆的防水皮脂层，适当的油脂分泌能够保护肌肤，防止内部水分蒸散；中间那层称为锁水角质层，布满了神经醯胺和角鲨烯等能够帮助锁住肌肤水分的物质；而最里层的真皮层则充满玻尿酸和其他天然保湿因子，能吸附水分，并将水分子聚集。

皮肤这「防水、锁水和吸水」的功能，就是防止水分流失的三道屏障。

健康的角质层含水量约为百分之三十左右，一旦空气中的溼度低于百分之三十，皮肤的保湿力又不足的话，皮肤的水分就会开始流失，当角质层的含水量低于百分之十，乾痒的症状就会开始出现。随着年龄的增长，皮脂的分泌减少，角质层的保湿力也逐渐下降，所以老年人的皮肤一到冬天常有乾燥脱屑的情形。有的人下肢还会出现一块块圆形的红疹，就是所谓的钱币状湿疹。

此外，异位性皮肤炎患者的皮肤因为缺乏神经醯胺，皮肤的保水能力也比较差。皮肤一乾燥，间接也会影响角质层的屏障功能，使得皮肤易受外界过敏原的刺激，加上长时间的搔抓，更容易产生湿疹的问题。

所以，有上述问题的朋友，冬天要特别加强保湿的工作北京速记公司，洗澡不要洗太热的水，以免破坏皮肤表面的油脂，使乾痒更加恶化。趁刚洗完澡，水分还在时，擦凡士林或是保湿乳液将水分锁住，保湿效果更佳。

如果怕太油腻的话，可以选用含神经醯胺的保湿产品，就可以有不错的锁水效果。最后，如果是去泡温泉或三温暖，结束后不要忘记擦个乳液，才不会使皮肤因瞬间接触到乾冷的空气，而变得乾痒。

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作者简介

周彦吉

台北医学大学医学士、92年度教育部生物科技管理学门公费留学奖学金、加州大学圣地牙哥分校(UCSD)管理硕士、加州大学圣地牙哥分校(UCSD)皮肤科研究员、加州圣地牙哥La Jolla Spa MD皮肤美容外科研究员、中华民国皮肤科专科医师、台湾皮肤科医学会会员、前长庚医院皮肤科主任

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