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59 资料来源：亲子天下

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推广青少年健康饮食不遗余力的美国第一夫人蜜雪儿‧欧巴马，在《亲职》杂誌专访里北京速记公司提到，她最希望爸妈能为孩子多做一点的事，就是不让他们喝含糖饮料，及1週下厨至少1～2次。

她提供自己觉得最实用、容易执行的5个小方法，帮助爸妈轻鬆照顾全家人的健康：

1.将新鲜水果放在家人触手可及的地方。

2.饭后全家一起去散步。

3.请孩子帮忙设计健康的菜单。

4.用餐时，不开电视。

5.加入孩子学校的健康组织，或自己发起健康俱乐部，召集有志一同的家长参与。

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