生活:跳出好心情!Happy Jumping亲子跳绳纾压

202 资料来源:BabyHome编辑

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孩子开始学跳绳了吗?跳绳的好处很多,不仅可以增进协调性、平衡感与韵律感,亦能提升肌耐力和活动敏捷性,是很适合亲子一起进行的运动。研究发现,学童只要每天跳绳30分钟,连续跳20週,就能有效改善学习能力,也能达到纾压的效果。

主办单位积极推动亲子跳绳活动,于中正纪念堂盛大举办「Happy Jumping 亲子跳绳舒压活动」,聚集近2000对亲子,完成123秒「同向双人跳」的新记录。

活动代言人浩角翔起与职棒好手林智胜,在现场比赛PK跳绳,将活动带入高潮。

已升格为爸爸的浩角翔起,谈到与孩子的互动,都露出了甜蜜幸福的表情。热爱运动的他们,对于推广跳绳活动不遗余力,本身热衷打棒球的阿翔说:「看到现场这么多亲子同心协力的一起跳绳,觉得很感动,希望女儿能快快长大,以后我们能一起跳绳,培养默契、也让女儿健康成长」。

喜爱游泳的浩子也说,跳绳活动没有场地和天气的限制,随时随地想要跳绳都可以进行,而跳绳能一人跳、双人跳或多人跳,是十分适合亲子一起进行的运动。

中华职棒强棒大师兄林智胜,前阵子因车祸受伤而进行复健,除一般的体能训练外,亦加入跳绳训练,可增强肌耐力和心肺功能,也能提升手眼协调能力。林智胜说:「一段时间没有盯球,会担心挥棒的速度跟不上,而跳绳是很方便简易的运动,能帮助强化在打棒球时的手眼协调性」。

董事基金会执行长姚思远表示,要提升孩子的运动量,父母带领一定比孩子自己运动更有成效,多运能增加孩子的专注力、提升学习效果,也能减缓负面情绪,他呼吁「每一週,亲子两人,一起完成三次运动」,促进亲子关係并有效舒压。

「跑跳好心情」跳绳推广计划,今年在大台北地区六所重点学校推广,参与计划的学校师生都十分投入,目前累积的学生跳绳次数已突破1.5亿下,平均每位学生跳超过1.1万下。此次到跳绳活动推广的重点学校有「台北市立大学附设实验国民小学」、「台北市立国语实验国民小学」、「台北市葫芦国小」、「新北市光华国小」、「新北市海山国小」、「新北市芦洲国小」。

活动花絮

新店国小太鼓队,团员们神采奕奕的敲打出活力十足的节奏,为亲子跳绳活动作了热闹的开场。

台北市立大学CAPD文化艺术团的花式跳绳表演,将跳绳融入体操、杂技,完成神乎奇技的跳绳表演艺术活动。

小朋友们目不转睛的看着台上的表演

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