生活:墨绿镜片胜蓝色 挑对太阳眼镜没？
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咖啡色 分泌物子宫内膜延平东山复旦懒人包科学班出血日头赤炎炎，夏天太阳毒辣，常常让人睁不开眼睛，如果要从事户外活动、像是到海边游泳或是去山上避暑，不只是要注意皮肤的防晒，灵魂之窗——双眼的防晒，同样不可少。
根据环保局的检测，台湾每到夏天，户外的紫外线指数，皆高居危险级或过量级，只要晒个十五至二十分钟，就可能达到晒伤的程度。
但民众在做防晒措施时，往往只注意到皮肤的健康与美白，却忘记眼睛也是常常暴露在外的重要器官。
近年，有很多上班族，开始在意室内光线对眼睛的伤害，甚至会购买防蓝光的眼镜来配戴，但在外出时，却忽略了紫外线的太原拓展训练公司 http://www.tuozh.cn/a/xinwenzixun/jituandongtai/ 北京拓展训练 伤害。事实上，户外的紫外线照度，约是十万（百焦耳／平方公尺），室内光线则是五百（百焦耳／平方公尺）左右，意即户外光线的强度，是室内的两百倍以上。这就像在室内卖力擦防晒乳，却跑到室外任意曝晒，完全是本末倒置。
到底眼睛的防晒要怎么做最恰当？哪一类的太阳眼镜，反而越戴越伤眼？本週由专精眼睛健康照护的王孟祺医师，分享夏日护眼的关键养生之道。
紫外线，指的是波长两百奈米（nm）至四百奈米（nm）的光线，是一种人类眼睛无法看见的不可见光，可以从上下左右、四面八方而来，会对眼睛造成累积性的伤害。
紫外线过量易伤眼
高山、水边和雪地更要防晒
尤其是空气稀薄的高山、光线折射强的水边以及雪地里的紫外线最为强烈。
紫外线所造成眼睛的伤害，在临床上以眼翳、白内障、黄斑部病变，最为常见。
眼翳，是从眼睛结膜长到角膜的赘生物，血管组织很多，会让向来井水不犯河水的结膜和角膜相互连结。若是影响视力，往往需要动手术切除，但即使用手术切除，也很容易再复发，让患者不胜其扰。
白内障是指透明的水晶体变得混浊，看东西像是隔着毛玻璃。若是水晶体变黄，容易造成近视度数快速增加的异常，或是出现视物颜色偏黄的状况；若是水晶体的中间变得不透明，开车时，往往只要对向来车的车灯一打，或是从暗处走向亮处，就会突然看不见，让人吓出一身冷汗。
而视网膜中心的黄斑部，是眼睛最重要的视觉感光中心。发生黄斑部病变时，可能会发现视觉中心有黑色的盲点，或是看直线容易弯曲、扭曲、断掉。甚至有时，会发现两眼的视力有落差。
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