生活:跟着节气生活-惊蛰

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惊蛰(国曆3月6日)此时天气已渐渐回暖,开始进入春耕季节。于冬天蛰伏的各种昆虫和动物被春雷惊醒后纷纷甦醒,开始活动筋骨,準备迎接春天到来。

◎身体保养

.脚丫子冷冰冰,容易流鼻水,此时泡个足汤暖和一下吧!
.饮食宜平温清淡,可多吃些当季的新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物。
.尽量避免喝甜的饮料及酒类,改喝天然鲜榨的葡萄柚汁补充维他命C。
.为了强化肝脏,于此节气可食用蚬和蛤蜊。
.拉拉筋或大步健走,活动髋关节部位。

◎穿搭建议

气温虽逐渐暖和,地面还是冷的,因此即使身体不觉得畏寒,脚依旧冰冰的,穿双厚袜子或靴子保暖吧!

◎亲子共游

趁着春暖花开的美好时光,和孩子一起到山上找春天吧!
.南投、台中、宜兰、淡水和北投任选一地赏樱去,和孩子徜徉于粉红世界。
.竹子湖採海芋,体验採花乐趣。
.上阳明山赏杜鹃花,红的、白的还有粉红的,美不胜收的景緻不容错过。

◎当季花卉

三月是杜鹃花开的季节,各种颜色的杜鹃花争奇斗艳、缤纷绽放,好不美丽。

◎盛产农作

这个时节农夫们忙着插秧播种,为水稻插秧盛期。「惊蛰」这一天若有打雷,即有好收成;若无雷声,表示今年可能是个饑馑之年。

◎新鲜渔产

台湾西部海域,鲷类鱼群会随着水温上升而向北洄游;每年的三月鲣鱼群会进入台湾南部海域,渔民可有不错的渔获。

◎节日预告

和孩子在「植树节」这天在家亲手种一棵自己喜爱的植物。

◎生活习俗

.「惊蛰」的节气神是「雷公」。传说中「雷公」是一只大鸟,拿着一支铁鎚鎚打出雷声,唤醒大地万物,告诉大家春天已经来了。
.听到第一声春雷响时,赶紧抖一抖衣服,据传如此一来可不受蝨子跳蚤侵袭。
.于「惊蛰」这天,将石灰洒在门外,小虫子和蚂蚁不敢爬上门。
.农曆二月初二为土地公生日。此日是头牙,吃「润饼」祈求「年年春」,「润饼」又称「春饼」或「春捲」。
.「吃春梨」:意思是与害虫别离。以冰糖蒸梨,可润肺止咳。
.「吃炒豆」:将黄豆用盐水浸泡后,再放至锅中炒,发出劈啪的声音,象徵小虫子在锅中受热时所发出的蹦跳声。

◎经典俗谚

.「二月初二打(音ㄉㄢˊ)雷,稻仔较(音ㄎㄚ)重过秤锤」:在农曆二月初二,大约国曆三月初时打雷,表示今年风调雨顺,会有好收成。
.「惊蛰鸟仔曝翅」:「惊蛰」之后气温逐渐升高,冬眠的动物昆虫出来活动,鸟儿也会飞出鸟巢,停在树上晒太阳。
.「惊蛰闻雷米似泥」:「惊蛰」这天打雷,表示节气正常,稻穀丰收,米价便宜。
.「未惊蛰打(音ㄉㄢˊ)雷,会四十九日乌」:「惊蛰」之前就打雷的话,会连续下四十九天雨。


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