Blog// We Post Stuff you'd love instantly and keep you engaged

维生素C苦瓜，预计番茄红素

的美肌效果

是面部食谱研究者的由香五十岚。你今年夏天能够采取对抗紫外线的措施吗？享受游泳，游泳池，旅行和暴露在紫外线下，不是吗？措施很重要，紫外线不会越过浴缸，一进入浴室就要小心！

这次我们在葫芦和金枪鱼疲惫的皮肤上用紫外线介绍“甜曲曲与甜曲”。发酵食品使用甜曲。甜汁仅仅混合成分OK！我可以长达10分钟。据说番茄的维生素C和西红柿的番茄红素可以用紫外线帮助修复疲惫的皮肤。让我们吃得好吃，让你疲惫不堪！

[如何使]

（1）苦瓜发生在半棉切长度，然后Shiomomi一旦你切对角线2毫米宽，接触到水，如果你得到水分北京拓展训练 济南拓展训练，切好水。切成1厘米见方的西红柿。

（2）碗苦瓜，番茄，金枪鱼，水，酱油，Amakoji，豆瓣酱，盐海带，混合放干鲣鱼。

暴露于自来水煮沸的面条服务在碗一旦排空

（3）中，一旦完成与（2）提供服务。

还建议您随意添加生姜或叶子等。 Sweet kimi适合制作sorimi，荞麦面和乌冬面。

◇◇◇

由香五十岚（五十岚由香） 1987年诞生了。面部食谱研究员，管理营养师。 在烹饪研究员Igarashi Australia的代表Food Creative Factory Co.，Ltd。工作。 Yamasa酱等配方生产的大型企业，在做造型，摄影制作和营养监督。

这种 “菜单曲100要天天吃”（DIA新闻界公布）有售。

◇◇◇◇◇◇购买从这里

[免费送货]菜单100由香远藤]的曲要天天吃价

：980日元（含税价）

资料Tweet检查

相关关键字标签

保健，美容和饮食

五十岚（内）由香=五十岚（内）由香[ 123]烹饪研究员，管理营养师。

食品创意工厂有限公司他出生于1987年，来自千叶县。再加上发酵食品烹调美味轻快，如提示，以健康，提出了便于收纳在一天到一天的生活的食谱。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。

博客：tuozhan：//foodcreativefactory.tuozhan/yukari/

HP：tuozhan：//foodcreativefactory.tuozhan/
书：在与 “盐柠檬” 曲菜单100要天天吃“。有许多，如配菜。

◇◇◇您购买的是这里◇◇◇

基本由盐柠檬[五十岚由香里]的配菜

售价630日元（不含税）

五十岚查看Yukari的身体友好型发酵食品清单

咖啡馆式早餐年糕凤尾鱼Sho-yu koji三明治