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推荐用于午餐盒，因为它无味

是面部食谱研究员Yukari Igarashi。本月我们将介绍使用菠菜作为主菜的配方。

这次我们将介绍“简单的6种成分！培根和菠菜大蒜味噌炒牛肉”。发酵食品使用味噌曲。这是一个可以用很少的材料制作别致的配方。与米饭的甜味兼容性极佳！因为它被牢固地味道，还建议对午餐配菜♪

[如何使]

（1）厚切腊肉被切成一口大小。菠菜被切成碎片。

（2）将煎锅放在中火上并烘烤厚切培根。

（3）加入菠菜，搅拌至嫩，最后用味噌汤，磨碎的大蒜，盐和胡椒调味。

因为它是一种简单的调味料，请加入你最喜欢的香料（咖喱粉，肉豆蔻，薄荷等），享受味道的变化。与橄榄油一起，也建议用意大利面条恢复活力。

◇◇◇

由香五十岚（五十岚由香） 1987年诞生了。面部食谱研究员，管理营养师。 在烹饪研究员Igarashi Australia的代表Food Creative Factory Co.，Ltd。工作。我们正在进行Yamasa酱油等主要公司的配方生产，造型，营养监督和拍摄生产。

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健康与美容饮食

五十岚（内）由香=五十岚（内）由香

烹调专家，注册营养师。
食品创意工厂有限公司他出生于1987年，来自千叶县。再加上发酵食品烹调美味轻快，如提示，以健康，提出了便于收纳在一天到一天的生活的食谱。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。

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书：在与 “盐柠檬” 曲菜单100要天天吃“。有许多，如配菜。

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