09-29 15:39 无论你如何痴迷于一项运动，总有一段时间的无聊，通过适当的交叉训练，可以增加很多乐趣，更容易完成培训目标。不同的练习将使用不同的肌肉群，交替也更好地避免过度...

09-29 16:12 骑行的乐趣是，每个人都可以体验，而不是骑行，发生了什么。本文努力轻松地描述通常骑行中使用的几个圈子，在通勤者，休闲骑行，长线，长距离，拉爆，巡航，踏板，上...

01-11 14:26 冬季运动，可以提高身体对寒冷条件的适应性，体重强，而且疾病的机会比普通人在一起。但对于一些呼吸相对柔软的人，冬季户外干燥的空气往往是 北京拓展训练公司 ，使他...

07-14 09:10 膝盖伤害 骑在膝盖上非常理想的运动，医生还推荐一个人在膝盖上踩着骑自行车，这是因为骑行基本上不会遭受任何压迫，它不会受到外力的影响，其拉伸也在膝盖的正常活动...

11-16 09:34长距离慢骑（LSD，Longslowdistance）是直截了当的，是非季节的最佳培训方法之一，基本上，走路相对较慢，远距离骑行。 长距离慢速骑行可以改善您的外周，包括增加的微血管密...

许多天骑行是对身心健康的艰难测试，避免骑行伤害至关重要。训练和准备，骑马期间充分补充能量，并掌握他们的节奏是非常有用的，但它同样重要，这是你在骑行一天后要做的事。...

03-16 10:17 水源通常可以找到，我们应该学会通过地图或地形找到水源。一般露营地可以找到水源，露营时是一个不可或缺的东西。在山区山区，无处不在的水源，不仅在网和雅致。 有两...